2016年5月23日 : ブログ,未分類,機能訓練,肘の痛み,股関節の痛み,肩こり,腰痛,膝の痛み,芹が谷,足首の痛み,首の痛み
こんにちは！！
かないわデイサービス芹が谷管理者の石井隆夫です！！
５月も終わりに近づいており、もうすぐ梅雨の時期がやってきます。
梅雨の一番の特徴といえば、長く続く雨やじめじめとした湿気の多い環境です。
悪天候のため外出する機会も少なくなり、閉め切った室内で過ごす事も多くなりがちの季節ですね。
そんな梅雨の時期は特に、体のだるさ、疲れ、頭痛、肩こりなど体調不良を感じる方も多いようです。
また、梅雨の時期はだるさや疲れなどがたまりやすくなるなど、体調の変化が起こりやすい時期でもあります。
梅雨の時期は雨が降ることで肌寒く感じますが、同時に気温が高いため晴れの日には温かくなり大きな気温差を感じます。
そのため人の体は気温の変化についていけず、そのため自律神経の乱れなどが起こりやすい状態になります。
これらの症状を避けるためにも、梅雨の時期は特に体調管理を心がけます。
そのためにも食事や睡眠などを見直し、正しい生活習慣を意識することが大切になります！！
かないわデイサービスの機能訓練で行う”マシーントレーニング（Ｈｏｇｒｅｌ）”について説明させて頂きます！！
・ホグレル ディッピング・ミニ
肩・肘・首の痛みの張りの改善に！！
肩こり・肩の痛みでお悩みの方に！！
心地良い動的ストレッチは血液リンパの循環を促します。
肩・肘・首などに問題を抱えている場合は、痛みのない範囲で、低負荷の運動を繰り返し行う
ことで、これらの症状に対して改善が期待出来ます。
肩が痛くて上がらない・肩こりでお悩みの方は、上腕と肩甲骨の連動性が落ちていることが見
受けられます。
ディッピングを適切に行うと肩甲骨周辺のインナーマッスルを柔軟にするので
リズミカルに肩甲骨を動かせるような動きの再習得にも役立ちます！！
・ホグレル マルチスロー
背中の伸びない方・姿勢の悪い方に！！
身体の軸を意識して、胸を開きながら動かすことで、下半身と連動した上半身の柔軟性と強さを獲得します。
また、普段伸ばすことがなかなか難しい背筋を正しく伸ばすことができ、正しい姿勢を身に着けることができます。
・ホグレル インナーサイ・ミニ
腰・股関節・膝・足首の痛み張りの改善に！！
腰痛改善におすすめです！！
このマシーンは、股関節の柔軟性向上・腰痛改善の効果があります。
普段なかなか行うことのできない股関節の開閉運動を負荷を少なく行うことができます。
これにより、股関節が柔らかくなるだけでなく、骨盤の歪みも改善され、結果的に腰痛まで改善されます。
いつでも、ご見学、ご体験を承っておりますのでお気軽にご相談ください。
☎ 045-383-9151 （担当・石井）
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