2026年7月27日 : 未分類
こんにちは。
かないわデイサービス上永谷
管理者兼生活相談員の杉山です。
７月も最後の週となり、今月も
あっという間に月末を迎えております。
子供たちは夏休みに入り、長い休みを
楽しんでいる事と思います。
でも、並行して宿題も少しずつ終わらせて
いかないと、夏休み終了前に大変なことに
なりますからね💦
私も子供の頃はそんな感じでした（笑）
今は昔と違い、宿題も少ないと聞きます。
海やプール、旅行等計画をたて、ご家族で
楽しんで頂ければと思います。
危険な暑さが続いております🌞
７月２０日に関東地方も梅雨明け発表があり、
毎日暑い日が続いております。
体温越えの暑さが各地で観測されており、
本当に危険な暑さとなっております。
そんな中、７月２６日（日）に埼玉まで
シニアサッカーの試合に行ってきました。
埼玉県は横浜より気温が高いイメージがあり、
水分、塩分補給等、心も身体もしっかり準備
していったつもりでした。
この日は気温もそれ程高くなく３０°ぐらいでした。
１本目（２５分）の試合を終え、２本目の試合に。
あれ…身体が動かない。
何かおかしいと思いつつも、水分補給、クーリング等を
しながら試合を続け、終了しました。
埼玉から横浜へ帰る車の中、急に気持ち悪さが出現。
生あくびも頻発するようになりましたが、
安全運転を心掛け、２時間かけて何とか自宅到着。
車から降りようとすると、腹筋、太ももの裏がつり、
完璧に熱中症になっていることを実感しました。
塩分タブレットや水分を摂り、涼しい部屋で
休んでおりましたが、気持ち悪さがとれず…。
眠いのに気持ち悪さで良眠できず寝不足。
翌２７日（月）の夕方ごろにやっと回復してきた感じでした。
日頃ご利用者様に熱中症に注意を促している自分が、
今回は熱中症になってしまいました。
自分では足りていると思っていた水分・塩分も
全然足りていませんでした💦
今後も熱中症アラートが発令される日も続くと思います。
熱中症予防行動をとり、私のように熱中症にならないよう
引き続き気を付けて下さい！！
