ヒートショックに要注意を!!|かないわデイサービス 上永谷

ヒートショックに要注意を!!

2023年10月25日 : ブログ,上永谷,未分類,血圧

こんにちは。

かないわデイサービス上永谷

生活相談員兼総括責任者の杉山です。

 

10月も終わりに差し掛かり

大分気温も下がってまいりました。

日中は25℃位まで上がる日もございますが、

湿度も低いため心地よい秋を感じます。

朝・晩の温度差は相当ありますので

風邪等ひかないよう気を付けて下さい。

 

今年はインフルエンザも流行していますので

食事・睡眠をしっかりととり

免疫力を下げないようにしていきましょう!!

 

今年も残す所あと2か月となりました!!

あっという間に年末の大掃除もそろそろですね💦

ご利用者様の中には高い所の掃除等を行う際に

椅子から落ちてしまったり、

転倒してしまう方もいらっしゃいます。

体調面だけでなく

転倒にも十分注意していきましょう!!

ヒートショック

もうすぐ11月ですが

11月から3月の寒い時期にかけて

気を付けなければならないのが

ヒートショックです。

 

ヒートショックとは

急激な温度の変化によって

血圧が大きく変動するなど

身体に大きな負荷がかかることで起こり

失神・不整脈などの症状が見られます。

 

起こりやすい場所では

特にトイレ・洗面室・浴室などです。

ヒートショックは

入浴中に亡くなる理由で最も多い

ものなので特に65歳以上の方は

注意しましょう!!

 

ある消防署の

ヒートショックのセルフチェックリストです。

5個以上当てはまった場合は

「ヒートショック予備軍」となるので

生活の改善が必要です。

1 メタボ・肥満・糖尿病・高血圧・高脂血症・心臓・肺や気管が悪いなどと言われたことがある。
2 自宅の浴室には暖房設備がない。
3 自宅の脱衣室に暖房設備がない。
4 1番風呂に入る事が多いほうだ。
5 42度以上の熱い風呂が大好きだ。
6 飲酒後に入浴する事がある。
7 浴槽に入る前にかけ湯をしない、または簡単にすませるほうだ。
8 シャワーやかけ湯は肩や体の中心からかける。
9 入浴前に水やお茶など水分をとらない。
10 一人暮らしである、または家族に何も言わずにお風呂に入る。

お時間があるときに行ってみてください!!

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