こんにちは！！
かないわデイサービス芹が谷管理者の石井です！！
晴れ間も多く、気温が高い日も増えてきていますね。
ですが・・・
急に天候も悪い日や気温の変化等もある為
体調管理には十分注意し
日常生活を過ごして頂ければと思います。
又神奈川県には緊急事態宣言が発令されておりませんが
期間が５月３１日まで延長になられております。
その為
神奈川県にはまん延防止重点処置が発令されており
期間は、５月３１日まで変更になられています。
神奈川県の新型コロナウィルスの感染者も
増えたり・減ったりと変動がある為
外出時は十分注意し感染予防をしっかりと行いましょう！！
便秘時の血圧について
便秘が血圧に与える影響は強く、
トイレ内・排泄後の死亡事故の発生率が高い事をご存知ですか？
排便時にりきんで急に血が上ったり、
排便後ふらついたりしたことがある人もいらっしゃると思います。
便秘時血圧が急激に上がる理由
便秘により、なかなか排便が上手く行かない時
トイレで便を出そうとりきむ事で腹腔内の圧力が高まり
血圧が急激に上昇します。
冬の時期には、
便座やトイレ内が寒いと血管が収縮する為
血圧が上がりやすくなります。
便秘により便が硬くなったり便が残っていたりする方は
なるべくりきまないように気を付けましょう！！
便秘の原因は
運動不足・水分不足・食物繊維不足・腹筋力も低下
が挙げられます。
規則正しい生活を心掛け
便秘予防をしっかりと行い
排泄後の血圧にも十分注意してください！！
