冬到来!!|かないわデイサービス 上永谷

冬到来!!

2023年11月15日 : ブログ,未分類,芹が谷

こんにちは!!

かないわデイサービス芹が谷管理者の石井です!!

 

最近では

先月から各地で熊の出現が多く見られております。

急に熊が出てきましたら

皆さんはどうしますか?(笑)

石や倒木などにあがり、

大きく腕を振りながら穏やかに声をかけると良いみたいです。

 

プロ野球では

阪神タイガースが38年ぶり

2度目の日本一になりました!!

大阪の道頓堀では

川に飛び込んでしまう方もいらっしゃいました。

 

さて

今年も残す所一ヶ月半程となりました。

11月に入りましたが

11月には珍しく

月初には25℃と暖かい日がございました。

寒くなったり、暖かくなったりと

衣替えが難しいですね。

睡眠時はお身体が冷えてしまう事も多々ございます。

未だインフルエンザも流行しておりますので

体調管理にはお気付けください!!

 

寒くなると血圧の変動が多くあり

またお身体の痛みが急にでてしまう事が多々ございます。

 

肩痛・腰痛・膝痛・足がつってしまうことなど・・・

 

運動はお身体にとってとても良い事です。

 

日常生活で散歩や運動をしたりするかたも

いらっしゃるかと思いますが

始める前にストレッチをする事で

怪我の予防ができます。

 

又行った後でもストレッチやお風呂につかる事で

疲労や筋肉痛などの予防もできます。

 

デイサービスに通われているご利用者様も

運動を頑張っておりますので

私も運動をしていきたいと思います(笑)

今年も残す所わずかですので

健康管理や大きな怪我等なく

過ごして頂ければと思います。

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