こんにちは！
芹が谷の機能訓練士 兼 管理者の尾上です 😛
今年は天候にも恵まれ、桜がとても綺麗に咲き、
入学式まで桜が残っていました（＾＾）
と思ったら・・・
まさかのみぞれ！！
さむいっっっ！！！！！（笑）
最高気温は３℃！！
しかも北海道より寒いという異常気象！！
今年も変な天気が続くんですかね～～～ 🙁 🙁 🙁
さて、今週を除いては、だんだん気温も上昇し、
あたたかい季節になってきます！
寒さによる体調不良や、冷えによる体の痛みなども
緩和してくるといいですね 😛
しかし、春先のこの季節、実は意外と体調を崩しやすかったりします。
（※なんでも調査団より引用）
そうなんです！実は、３月と４月が
年間でもっとも体調を崩しやすい季節なんです！！
季節の変わり目には体の変化が大きく出やすいのです。
血圧が高かったり、なんとなく気分が優れなかったり、
あたたかくなってきたのに腰や膝が痛かったりなどなど・・・
症状は人によって様々です。
運動や脳トレも大切ですが、
休養も訓練を続けるうえで大切なことです。
しっかり運動した後は、しっかり栄養と水分を摂取して
しっかり体を休めることで体は元気になります\(^o^)/
くれぐれも体調管理にはみなさん気をつけてくださいね！
