こまめな水分補給を!!|かないわデイサービス 上永谷

こまめな水分補給を!!

2022年4月30日 : 上永谷,未分類,熱中症,脱水症

こんにちは。

かないわデイサービス上永谷、

総括責任者兼生活相談員の杉山です。

 

4月に入り、気温の変化、天候の変化等寒暖差が激しく

体調管理が難しい気候となっております。

 

デイサービスの近くでは春らしくツツジが

きれいに咲いております。

(環状2号線の通りです)

 

もうすぐ5月に入りますが

今年は長い方で10連休のゴールデンウィークです!!

大型連休となりますが、

かないわデイサービスではお休みなく祝日も営業し

皆様のお身体の状態や筋力を低下させないように

サービスを提供させて頂きます。

 

ゴールデンウィーク後

新型コロナウィルスの感染拡大が気になりますが

新型コロナウィルスの感染予防に努め行動をして頂けたらと思います。

 

さて急激な気温の上昇もありその際にはみなさまが

注意しなければならない事がございます。

それは・・・

水分補給です!!

日常生活の習慣で必要なことですが

みなさま水分補給はしっかりと行えていますでしょうか?

今後夏に向け今の時期から水分補給の習慣をしっかりとつけていきましょう!!

水分補給におすすめの飲み物

水分補給では、お水、コーヒー、紅茶、お茶類

が多いかと思います。

脱水時は水やお茶では脱水が改善されないことも

ございます。

不足しやすい塩分補給には以下のものがおすすめです!!

経口補水液

脱水症・熱中症対策には

塩分と水分が必要であり

経口補水液には水分と塩分が含まれています。

暑い日には細目に摂取する事がおすすめです。

スポーツドリンク

スポーツドリンクは

水分と塩分の補給はできますが

経口補水液に比べると塩分が少ないです。

※糖分が含まれておりますので飲みすぎには

注意が必要です!!

 

今後梅雨のじめじめした季節・夏に向け

水分補給の習慣をつけていきましょう!!

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