こんにちは。
かないわデイサービス上永谷
生活相談員兼総括責任者の杉山です。
１０月も終わりに差し掛かり
大分気温も下がってまいりました。
日中は２５℃位まで上がる日もございますが、
湿度も低いため心地よい秋を感じます。
朝・晩の温度差は相当ありますので
風邪等ひかないよう気を付けて下さい。
今年はインフルエンザも流行していますので
食事・睡眠をしっかりととり
免疫力を下げないようにしていきましょう！！
今年も残す所あと２か月となりました！！
あっという間に年末の大掃除もそろそろですね💦
ご利用者様の中には高い所の掃除等を行う際に
椅子から落ちてしまったり、
転倒してしまう方もいらっしゃいます。
体調面だけでなく
転倒にも十分注意していきましょう！！
ヒートショック
もうすぐ１１月ですが
１１月から３月の寒い時期にかけて
気を付けなければならないのが
ヒートショックです。
ヒートショックとは
急激な温度の変化によって
血圧が大きく変動するなど
身体に大きな負荷がかかることで起こり
失神・不整脈などの症状が見られます。
起こりやすい場所では
特にトイレ・洗面室・浴室などです。
ヒートショックは
入浴中に亡くなる理由で最も多い
ものなので特に６５歳以上の方は
注意しましょう！！
ある消防署の
ヒートショックのセルフチェックリストです。
５個以上当てはまった場合は
「ヒートショック予備軍」となるので
生活の改善が必要です。
| 1 | メタボ・肥満・糖尿病・高血圧・高脂血症・心臓・肺や気管が悪いなどと言われたことがある。 |
| 2 | 自宅の浴室には暖房設備がない。 |
| 3 | 自宅の脱衣室に暖房設備がない。 |
| 4 | １番風呂に入る事が多いほうだ。 |
| 5 | ４２度以上の熱い風呂が大好きだ。 |
| 6 | 飲酒後に入浴する事がある。 |
| 7 | 浴槽に入る前にかけ湯をしない、または簡単にすませるほうだ。 |
| 8 | シャワーやかけ湯は肩や体の中心からかける。 |
| 9 | 入浴前に水やお茶など水分をとらない。 |
| 10 | 一人暮らしである、または家族に何も言わずにお風呂に入る。 |
お時間があるときに行ってみてください！！
