2018年5月17日 : ブログ,日常動作,未分類,椅子からの立ち上がり,芹が谷
こんにちは！！
かないわデイサービス芹が谷管理者の石井隆夫です。
早いもので、
ゴールデンウイークも終わってしまいました。
家でのんびりとしている方や
海外旅行に行かれてる方、国内旅行に行かれている方など
色々な方がいらっしゃると思います。
その為、
疲れが溜まってしまっている方は、
お身体をしっかりと休めて頂けたらと思います。
４月頃から流行している感染症をみなさんはご存知ですか？
それは・・・・・
麻疹（はしか）です！！
とても感染力が強く
感染発症した人から人へと
感染していきます。
麻疹は、
風邪やインフルエンザよりも
感染力が強いと言われています！！
麻疹の感染経路
感染経路は、
①空気感染
②飛沫感染
③接触感染
です。
※空気感染もするので、たとえ飛沫を
浴びなくても、感染している人がいる
部屋の空気を吸うだけだけでも感染します。
麻疹の症状
ウイルスが体に侵入してから、実際に症状が出るまで、
１０日～１２日程の期間があります。
麻疹の最初の症状は、
発熱・鼻水・目やに・咳など
「風邪」と同じ症状です。
風邪との大きな違いは、
口の中の頬の裏側に、
1ｍｍ程度の小さな白色の斑点
が出現します。
高熱を発し、
全身に赤いぶつぶつが４日～５日続きます。
麻疹の予防
手洗い・うがいは必ず行い、
予防接種を行うようにしましょう。
今回のブログでは、
椅子からの立ち上がり方についてご説明します。
ご自宅や外出時、公共機関等、
椅子から立ち上がる場面は、
日常生活で多く見られます。
立ち上がりに不安定さを感じる方には、
筋力低下（ふともも・ふくらはぎ、お尻等）
内股・足の歩幅が狭いなどがあります。
立ち上がり動作
まず、椅子に浅く腰を掛けます。
左右どちらかの足を前に出し、
もう片方の足を後ろに引きます。
腰を曲げて、
前屈み（おじぎをするように）になります。
お尻を上げて胸を張るように立ち上がります。
筋力低下やバランス力の低下などにより、
立ち上がりに不安定さを感じる方は、
是非、参考にしてみてください！！
安全の為、
手すりのある所で練習をしてから
外出時は行うようにしてください！！
