こんにちは！！
かないわデイサービス芹が谷管理者の石井隆夫です。
日中は大分暖かくなってきておりますが、
朝、晩はまだ、１０℃を下回る日が続いております。
もうすぐ春が訪れ、
少しずつ気温も上がり、過ごしやすい季節がやってきます。
季節の変わり目も体調を崩しやすくなる為、
体調管理には十分注意してください。
デイサービスのホワイトボードには、
職員の嶋田さんが桜の絵を書いてくださいました。
上手くかけており、利用者様に褒められていました！！
今回のブログでは、舌の体操についていくつかご紹介いたします。
舌の役割とは
みなさんは、舌は何から構成されているか、
ご存じですか？
舌は、身体と同様、筋肉から出来ています。
舌は食べ物を食べたり飲み込んだりするのに
大きな役割をもっています。
また、「話す」為にも重要な器官です。
舌の機能が低下すると、
口腔内全体が廃用となり、
誤嚥やうまく話せない・・・・
など、多くの障害を起こします。
嚥下・誤嚥とは？
嚥下とは「飲み込み」のことです。
嚥下は、舌や口の周り、首の筋肉を使って、
食べ物や飲み物を喉の方へ送り込み、
喉を通過した食べ物をさらに食道へ送り込む一連の動作です。
食事をしている時に、食べ物が気管に入りそうになったことはないでしょうか？
元気があれば、すぐ咳が出てるので吐き出せます。
しかし、高齢者や体力が落ちている人は
吐き出す力が弱い為に気管に入ってしまい、
肺炎の原因になったりします。
これを誤嚥と言います。
舌の体操
・舌を上下に左右に出す。
・舌を右斜め上、左斜め上、左斜め下、右斜め下に出す。
・舌で左右の頬に触り、上下に動かす。
・舌で口の中を回す。
舌の体操の効果
舌の体操を行う事により、
舌の動きが強化されます。
また、唾液の分泌が増え、
摂食、嚥下機能の回復に役立ちます。
その他には、
口唇の訓練にもなり、
言語が明瞭にになり食物摂取の幅も広がり、
誤嚥も少なくなります。
舌の体操は、ご自宅でも簡単に行えます。
是非、毎日の習慣になるように続けてみて下さい。
いつでも、ご見学、ご体験を承っておりますのでお気軽にご相談ください。
☎ 045-383-9151 （担当・石井）
