こんにちは!!
かないわデイサービス芹が谷の石井です!!
早いものでもう10月です!!
10月に入り
朝・夕方と気温が低い日が多く見られております。
夜窓を開けて睡眠をしてしまうと
肌寒い気候になられております。
秋の紅葉も少ない状況ですが
日中は秋晴れの日もあり
過ごしやすい日もございますが
気候の変化が多くございますので
今後も体調管理をしっかりとして参りましょう!!
さて令和6年10月1日から
第102代内閣総理大臣は
石破総理になりましたね。
今後も政治の流れが
気になるところです!!
季節の変わり目の体調の変化に注意
ニュースで放送された内容ですが
10月では体調を崩される方が多くいらっしゃいます!!
又血圧の変化がある方もいらっしゃるかと思います。
もうすぐインフルエンザの予防接種も始まります。
秋の体調の変化の原因は
夏の冷えによる疲れが残っている
急激な気温の変化
空気の乾燥
日照時間の減少
などがあげられるそうです!!
季節の変わり目を健康に過ごすためには
身体を温める
水分を積極的にとる
太陽の光を浴びて、運動をする
早寝早起きをする
食事に気を付ける
などです!!
秋の体調の変化では
夏の「夏バテ」と同じように
秋には「秋バテ」がございます!!
身体に溜まった夏の疲れに気候の変化が加わり
自律神経が乱れることにより
体調を崩してしまいます💦
お元気な方でも
夏の疲れは溜まってしまっています。
症状は夏バテと似ており
だるさ、食欲不振、めまいなどが
上げられます。
規則正しい生活をしつつ
体調管理に十分注意していきましょう!!
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