こんにちは！！
かないわデイサービス管理者の石井です！！
急激な暑さが続いておりますが
みなさま体調は崩していませんか？
夏風邪は３７．５°の微熱が続きますが
夏風邪のウィルスは高温・多湿を好む傾向がございます。
※湿度５０％以上になると活発に働きます。
この時期エアコンをつけ
睡眠をとられる方もいらっしゃいますが
のどの痛みを生じる事がございます。
新型コロナウィルスの感染拡大もあり
この時期の風邪はとても不安も感じるかと思います。
不安がでないようにまず行えることは
規則正しい生活を心がけ
免疫力の低下
を防ぐようにしましょう！！
免疫力を高める事ができる食べ物では
レンコン・ジャガイモ・ブロッコリー
白血球の働きを強化し免疫力を高める事ができます。
免疫力を高めるには
・バランスの良い食事を心がける
・ストレスをためない
・身体を温める
・睡眠の質を高める
・運動をする
などがございます。
又夏の暑さもあり疲れが取れにくい事がございます。
夏風邪は長引くこともございますので
休養もしっかりととりましょう！！
かないわデイサービスに通われているご利用者様が
折り紙や糸を使いご自宅で作ってくださいました！！
手先を使うと脳の活性化につながります。
やり方を教わりましたが私は不器用の為
上手くできませんでした（笑）
新型コロナウィルスの感染もあり
閉じこもりな生活もあるかと思いますので
ご自宅で脳を動かしたり
室内でできる運動を行ったりと
ご自宅でできることを行って参りましょう！！
